Los tablones disponibles dentro de la aplicación son adecuados tanto para hombres como para mujeres. Para lograr mejores resultados, practique plancha ejercicio, al menos, 5 minutos. En niveles más avanzados, el temporizador para ejercicios plancha se puede personalizar según sus necesidades. No se necesita ningún otro ejercicio cuando puede tener diferentes tipos de tabla de abdominales, ya que los tablones son una excelente forma de desarrollar los músculos y el equilibrio general de su cuerpo.
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