Equipo necesario: superficie antideslizante plana, conos de marcado, cinta métrica de 20 metros, triomis aplicación de prueba beeb.
Procedimiento: Esta prueba consiste en funcionamiento continuo entre dos líneas de 20 m de separación en el tiempo de pitidos. El corredor está detrás de una de las líneas que se enfrenta la segunda línea, y comenzará a funcionar cuando se lo indique la aplicación. La velocidad en el inicio es bastante lento. El corredor sigue corriendo entre las dos líneas, volviendo al señalado por la aplicación emite un pitido. Después de aproximadamente un minuto, un sonido indica un aumento de la velocidad y las señales sonoras estará más cerca. Esto continúa cada minuto (nivel). Si se alcanza la línea antes de que suene el beep, el corredor debe esperar hasta que el pitido suena antes de continuar. Si no se alcanza la línea antes de que suene el beep, el corredor debe seguir funcionando a la línea tratar de ponerse al día con el ritmo en los dos 'pitidos' más. La prueba se detiene si el corredor no llega a la línea de dos extremos consecutivos después de una advertencia.
A continuación, se calcula su nivel de condición física en base a cuánto tiempo puede mantener el ritmo. Una señal de audio y señal visual indicará cambios marcador y el escenario.
Características de la aplicación:
- Grupo o solo corredor
- Importar contactos de la libreta de direcciones del teléfono
- Los resultados del grupo para el día del examen
- Resultados de corredor para todas las pruebas
- Varios grupos de entrenamiento
- Calcula automáticamente palanca de fitness VO2max por corredor
- Indicador de progreso
Descarga la aplicación Beep Test de forma gratuita y sólo por tiempo limitado a través del enlace directo que puedes encontrar a continuación.
Procedimiento: Esta prueba consiste en funcionamiento continuo entre dos líneas de 20 m de separación en el tiempo de pitidos. El corredor está detrás de una de las líneas que se enfrenta la segunda línea, y comenzará a funcionar cuando se lo indique la aplicación. La velocidad en el inicio es bastante lento. El corredor sigue corriendo entre las dos líneas, volviendo al señalado por la aplicación emite un pitido. Después de aproximadamente un minuto, un sonido indica un aumento de la velocidad y las señales sonoras estará más cerca. Esto continúa cada minuto (nivel). Si se alcanza la línea antes de que suene el beep, el corredor debe esperar hasta que el pitido suena antes de continuar. Si no se alcanza la línea antes de que suene el beep, el corredor debe seguir funcionando a la línea tratar de ponerse al día con el ritmo en los dos 'pitidos' más. La prueba se detiene si el corredor no llega a la línea de dos extremos consecutivos después de una advertencia.
A continuación, se calcula su nivel de condición física en base a cuánto tiempo puede mantener el ritmo. Una señal de audio y señal visual indicará cambios marcador y el escenario.
Características de la aplicación:
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- Importar contactos de la libreta de direcciones del teléfono
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