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Seven - 7 Minute Workout Challenge está basada en los 7 minutos de ejercicios de la revista NY Times Magazine. Sólo necesitarás una silla, una pared y el peso de tu cuerpo. Los 7 minutos de ejercicios están basados en estudios científicos, para conseguir el máximo rendimiento ejercitándose de forma regular durante un breve espacio de tiempo. La aplicación está disponible en la tienda de forma gratuita para todos los dispositivos Windows Phone 8.1 incluidos los de sólo 512MB de RAM. Seven te acompaña durante los 7 minutos de ejercicios con ilustraciones precisas, cronómetros visuales, instrucciones habladas e incluso información táctil, para alternar 30 segundos de ejercicio intenso y 10 segundos de descanso. 


Igual que en tu videojuego favorito, en Seven empezarás con tres vidas. Si faltas un día, perderás un corazón, pero si te saltas más de 3 ejercicios en un mes, se reiniciará tu progreso y se habrá acabado la partida. Ejércitate todos los días durante 7 meses para lograr el 100% y convertirte en todo un campeón. 


Seven también utiliza el refuerzo positivo para motivarte:

— Al variar la rutina, desbloquearás logros de novato a deportista

— Consigue premios y regalos relacionados con la salud

— Configura recordatorios diarios o cuando lleves bastantes días sin entrenar

— Sigue tu progreso visualmente en gráficos a color y calendarios

— Comparte tus éxitos con los amigos por correo, SMS, Twitter o Facebook

Carasterísticas:

— No se necesita conexión a Internet. Haz ejercicio donde y cuando quieras

— Reproduce canciones con tu app de música favorita en segundo plano

— Los amantes del fitness pueden hacer varios circuitos para entrenar más tiempo

— Apta para uso con muñequera: el modo de vibración o voz indica el cambio de ejercicio

— La función para sincronizar permite guardar el progreso actualizado en todos tus dispositivos

— La pestaña "Aprendizaje" presenta consejos para realizar los ejercicios

Descarga la aplicación Seven - 7 Minute Workout Challenge de forma gratuita a través del enlace directo que puedes encontrar a continuación.


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